Bewusst Kommunizieren mit Uschi Kellenberger - Gewaltfreie Kommunikation
#023 - Prokrastination
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Episode notes
In dieser Episode tauche ich mit dir in das Thema Prokrastination ein – ein Phänomen, das wir alle kennen. Was steckt hinter der Aufschieberitis, und wie kannst du mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) deinen inneren Widerstand überwinden? Ich zeige dir, wie du die Ursachen erkennst, Bedürfnisse benennst und erste Schritte gehst, um Aufgaben nachhaltig anzugehen.
Inhalt dieser Folge:
- Warum schieben wir Aufgaben auf? Ein Blick auf Ängste, Perfektionismus und intrinsische Motivation
- Die Rolle der „Wurzelwölfe“ – Glaubenssätze, die uns blockieren
- Strategien der GFK, um innere Widerstände zu lösen: Selbstempathie und Bedürfnisklarheit
- Praktische Tipps, um den ersten Schritt zu machen und dranzubleiben
Du erfährst, wie du Klarheit über deine Bedürfnisse gewinnst und durch kleine Teilerfolge deine Selbstwirksamkeit stärkst. Gemeinsam entwickeln wir Wege, um Prokrastination nachhaltig zu bewältigen und gleichzeitig dein Wohlbefinden zu steigern.
🎧 Hör rein und lerne, wie du bewusster und intelligenter kommunizieren kannst.
Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, von Firmencoachings und Team-Coachings bis hin zur individuellen Online-Begleitung. Tauche mit uns ein in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation und lerne, wie du empathisch und achtsam kommunizieren kannst.
Website: https://empathie-werkstatt.ch/