Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running
Come migliorare in discesa nel trail running
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Episode notes
Da quando mi sono messo a fare trail, questo è uno degli argomenti più richiesti in assoluto. Ma ho sempre temporeggiato.
E non è che non rispondessi bene per avere un vantaggio competitivo nei confronti degli altri. Ma proprio perché io per primo sto ancora apprendendo e cercando di capire meglio come affrontare le discese e come migliorare tecnica e di conseguenza tempi di percorrenza.
Ma oggi finalmente rispondo quindi alla fatidica domanda “Come faccio a migliorare in discesa giù per sentieri?”.
Lo faccio con una bella lista, grande classico di questo podcast. Ci metto un po’ di consigli sparsi, tra tecnica di corsa, allenamenti specifici e così via.
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com