Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running

Sudore... E reintegro

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Episode notes

Leggendo il titolo dell’episodio, soprattutto la prima parte, qualcuno potrebbe anche pensare che quella di oggi sia una puntata dedicata all’elogio della fatica, al sudore e al come festeggiare al termine di un allenamento o una gara.

Niente di più sbagliato.
Oggi parlerò letteralmente del sudore. A cosa serve, com’è composto, cosa succede quando sudiamo e come andare a reintegrare nel modo più corretto.

Episodio “Gli elettroliti per il running: cosa sono e a cosa servono?”: https://www.spreaker.com/episode/gli-elettroliti-per-il-running-cosa-sono-e-a-cosa-servono--49488851

Studio "Role of Functional Beverages on Sport Performance and Recovery": https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6213308/

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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com

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