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चीगोंग: मेडिटेशन की प्राचीन चीनी कला

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Episode notes

चीगोंग, चीनी ध्यान अभ्यास का एक प्राचीन रूप है। चीगोंग के लिए चीनी अक्षरों का अर्थ है 'सांस लेना' या 'सांस प्रक्रिया पर काम करना'। यह एपिसोड एक बेसिक माइंडफुलनेस मेडिटेशन है। शुरू करने के लिए कुर्सी या कुशन पर आराम से बैठ जाएं।