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Ces biais cognitifs qui nous limitent : exemple avec ma prépa express pour le Marathon de Paris — Crois en Toi ! #10

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Episode notes

Est-ce que je ne renie pas mes principes et apprentissages en préparation le marathon de Paris en 4 semaines seulement alors que j’ai longtemps plaidé pour des préparations de 12 semaines ?


Une question posée par Tom cette semaine m’a mis le doute sur mes explicitions et ma cohérence.

Alors j’ai décidé de répondre par le biais d’un sujet passionnant que je n’avais pas abordé dans le premier épisode sur choux : ces biais cognitifs qui nous emprisonnent dans certaines pensées en nous faisant rater certaines opportunités et possibilités.


Cette question me permet ainsi de vous expliquer pourquoi je pense que cette préparation express va me faire progresser dans tous les domaines, me permettre de vérifier certaines hypothèses et comment elle m’aide à mieux vous aider. Car je n’en doute pas un jour aussi vous serez confronté à ce genre de dilemme du « j’y vais - j’y vais pas ».


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Dans cet épisode :

  • Pourquoi je m’attendais à ce type de question ?
  • Pourquoi il aurait été logique et cohérent de ne pas y aller ?
  • Pourquoi je me suis méfié de certains bien cognitifs comme le biais de cohérence et de congruence
  • Quel est l’intérêt pour moi de changer d’avis ou de ne pas changer d’avis 
  • Pourquoi je veux tester d’autres méthodes 
  • Pourquoi je pense que je progresse en faisant ce choix
  • Les bénéfices à être capable de faire une telle prépa express et pourquoi nous pouvons tous avoir à faire ce genre de préparation si nous ne voulons pas vivre certaines frustrations
  • Ce que j’ai appris de mes précédents marathons
  • En quoi mon mode de vie sportif me conforte dans mon idée que c’est faisable
  • Et comment ça m’aide à mesurer mes progrès pour mon Projet 50
  • Pourquoi je pense que le prix à payer de cette prépa n’est pas si lourd
  • En quoi ça va me permettre de mieux vous guider et accompagner 


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KM42 est un podcast running, forme et préparation mentale qui vous accompagne et vous aide dans vos défis personnels. 

Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer tout ce qui nous permet de courir mieux : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur.

KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport. Je veux vous aider à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie. 


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