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LEP#286 - Ein Gespräch mit Sandrina Illes über Diagnose Leistungssport

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Episode notes

In dieser Episode sprechen wir mit der erfolgreichen österreichischen Athletin Sandrina Illes, mehrfache Staatsmeisterin im Halbmarathon und Duathlon-Europameisterin. Sie gibt uns einen Einblick in ihr neues Buch „Diagnose Leistungssport“, in dem sie die psychologischen Aspekte des Leistungssports beleuchtet.

Das Buch Diagnose Leistungssport

• Sandrina teilt ihre persönlichen Erfahrungen als Spitzenathletin und ihre aktuellen Wettkampferfolge 2024, darunter ihren vierten Staatsmeistertitel im Halbmarathon
• Einblicke in die Entstehung ihres Buchs „Diagnose Leistungssport“
• Tiefgehende Diskussion über zentrale Fragen wie:
  • Die Motivation hinter sportlicher Betätigung
  • Die Vor- und Nachteile des Leistungssports
  • Der Umgang mit äußerem Druck und Rückschlägen
  • Die Bedeutung mentaler Gesundheit im Sport
  • Die Entwicklung und Anpassung persönlicher Ziele
  • Die Balance zwischen Perfektionismus und gesundem Ehrgeiz

Erkenntnisse

• Sport kann als wertvolles Werkzeug zur Persönlichkeitsentwicklung dienen, hat aber auch seine Grenzen
• Die Wichtigkeit eines gesunden Verhältnisses zum Sport, besonders im familiären Kontext
• Praktische Tipps zur Sportartenwahl und zum Umgang mit Leistungsdruck
• Die zentrale Rolle der psychischen Gesundheit im Leistungssport

Diese Episode bietet sowohl Leistungssportlern als auch Hobbysportlern wertvolle Einblicke in die psychologischen Aspekte des Sports und wie man diese für die eigene Entwicklung nutzen kann.

Vergangene Folgen mit Sandrina:

• Interview Sandrina Illes
• Ein Gespräch mit Sandrina Illes und Brigitte Stocker
• Biomechanik und Brüste mit Sandrina Illes

Bestelllink zu ihrem Buch.

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