Один процент (1%): Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность

Все, что вы хотели знать о медитации (#44)

Listen on

Episode notes

Тема этого выпуска – медитация. Мы попытались рассказать о практической пользе медитации и развеять некоторые распространенные мифы, связанные с этой практикой. Выпуск записан в формате интервью. Данияр задавал вопросы, а Жанара на них отвечала. В этом выпуске вы узнаете: 

  • Что такое медитация как практика, не  связанная с религией?
  • Научно доказанные факты о пользе медитации для здоровья человека.
  • Как медитация влияет на сон?
  • Как медитация омолаживает? 
  • Почему медитацию может практиковать любой человек?
  • Почему для медитации используется поза лотоса?
  • Советы по медитации.
  • И, конечно же, многое другое.

Список того, что упоминалось в этом выпуске:

Спасибо Вам за интерес к этому выпуску подкаста “Один процент (1%)”.  Если Вы еще этого не делали, пожалуйста, оставьте отзыв в iTunes, Stitcher или в другой программе которой вы пользуетесь. Это поможет нам продолжить делиться интересной и полезной информацией.

Сообщение Все, что вы хотели знать о медитации (#44) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.