Один процент (1%): Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность
Как дышать лучше? (#049)
Listen on
Episode notes
В этом соло эпизоде мы поговорили об эффективном дыхании. Информация, которую мы использовали, основана на книге Патрика Маккюэна, “The Oxygen Advantage” (“Кислородное Преимущество”). Автор книги с самого детства страдал от астмы пока к 30 годам не открыл дыхательную методику Бутейко, разработанную еще в Советское время. Метод помог ему навсегда не избавиться от своей болезни. С тех пор Патрик Маккюэн посвятил себя работе с людьми над улучшением своего здоровья через дыхательную методику и разработал свою программу, основанную на советском методе.
В этом эпизоде вы узнаете:
- Почему вредно дышать слишком много?
- От чего в современном мире большинство людей слишком много дышат?
- Как узнать, если вы чересчур много дышите?
- Как на самом деле работает углекислый газ в процессе дыхания?
- Почему не стоит дышать много ртом?
- Почему важно дышать носом?
- И, конечно же, многое другое.
Сообщение Как дышать лучше? (#049) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.