ग्रेट माइंडस्
By SBS
माइंडफुलनेस, मेडिटेशन, वर्तमान में जीना... आपने शायद इन सभी चीजों के बारे में सुना होगा। हो सकता है कि आपने उन्हें आजमाया भी हो। लेकिन अगर आपको अभी तक अपनी पसंद की कोई चीज़ नहीं मिली है, तो दुनिया भर से विभिन्न ध्यान शैलियों को आज़माने के लिए हमसे जुड़ें। चाहे आप वर्षों से ध्यान कर रहे हों, या यह पहली बार है, अनुभवी शिक्षकों द्वारा बनाए गए ये छोटे ध्यान आपके दिन में अच्छी तरह फिट होंगे और आपको तनावमुक्त पल खोजने में मदद मिलेगी।
Latest episode
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होओह्पोनोपोनो: ‘जीवन में सही राह के लिये' हवाई का पारम्परिक घ्यान अभ्यास
होओपोनोपोनो एक पारंपरिक हवाई अभ्यास है जो सुलह पर केंद्रित है। यह हमारे मन में बैठे 'पोहाकू' या उन बोझों के प्रति हमारा ध्यान खींचता है और अहसास जगाता है। जो गहन बैठे विचार हमें बोझिल करते रहें हैं, उन सबके लिये यह अभ्यास हमारे मन में प्यार और क्षमा … -
चीगोंग: मेडिटेशन की प्राचीन चीनी कला
चीगोंग, चीनी ध्यान अभ्यास का एक प्राचीन रूप है। चीगोंग के लिए चीनी अक्षरों का अर्थ है 'सांस लेना' या 'सांस प्रक्रिया पर काम करना'। यह एपिसोड एक बेसिक माइंडफुलनेस मेडिटेशन है। शुरू करने के लिए कुर्सी या कुशन पर आराम से बैठ जाएं। -
वायीअप्पा वर्क: इस स्वदेशी माइंडफुलनेस अभ्यास के साथ धरती से संबंध स्थापित करें
वायीअप्पा वर्क एक माइंडफुलनेस अभ्यास है जो एक स्वदेशी ज्ञान है और यह मेडिटेशन पर्यावरण से जुड़ने, उससे संबंध स्थापित करने में आपकी मदद करता है। वायीअप्पा वर्क का मार्रा और गनआईकर्नआई लोगों की भाषा में शाब्दिक अर्थ है "पृथ्वी से जुड़ना"। इस ध्यान अभ्य… -
योग निद्रा: एक अत्यधिक आरामदेह प्राचीन ध्यान तकनीक
इस कड़ी में, भारत में उत्पन्न हुई एक प्राचीन ध्यान तकनीक, योग निद्रा के साथ गहरी शांति का अनुभव करें। यह नाम संस्कृत शब्द 'निद्रा' से आया है, जिसका अर्थ है नींद। आप लेट जाएं और आंखें बंद कर इसे सुनें। -
शिनरिन-योकू: जापानी वन स्नान की स्वास्थ्यकर और सबल करने वाली शक्ति को जानें
शिनरिन-योकू एक शब्दावली है जिसका अर्थ है 'वन स्नान'। इस ध्यान अभ्यास में, आप कल्पना करेंगें कि आप धीरे धीरे एक सुंदर, शांतिपूर्ण वन में जा रहे हैं। इसके लिये आप एक शांत और सुरक्षित वातावरण में आरामदायक स्थिति में आ जाएं और इस निर्देशित ध्यान अभ्यास क… -
Hilot meditation 1: Breath - हिलोट: फिलीपीन की इस सदियों पुरानी स्वास्थ्यप्राद पद्धति के साथ संतुलन पाएं
Hilot is an ancient practice indigenous to the Philippines. This meditation by hilot facilitator Lorelie Luna Ladiges is a gentle breathing exercise, slowly focusing in on your heart. You can be lying down or seated. - हिलोट, फिलीपींस की एक प्राचीन प… -
Introducing Great Minds: a guided meditations podcast - ग्रेट माइंडस्
Mindfulness, meditation, living in the present... these are all buzz terms you’ve probably heard. Maybe even tried. But what actually is meditation? Does it always have to be done in skintight yoga clothes, next to the water, and posted on social med…